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Astuces minceur, recettes et bien-être

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MON QUOTIDIEN

Maternité

Parlons du “Après l’accouchement”, cette période difficile

Après l'accouchement, cette période difficile dont on ne parle pas assez !

Je vous ai partagé mon accouchement dans cet article, maintenant j’ai envie de vous parler de la période après l’accouchement. Mon objectif est d’informer les femmes sur ce moment difficile car je trouve qu’on en parle pas assez !

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Maternité

Mon accouchement : Je vous raconte cette journée !

Récit complet de mon accouchement : Premier enfant, accouchement en 5H45 sur les genoux avec péridurale !

Je vous raconte l’accouchement de bébé Arthur dans cet Article ! l’accouchement de mon premier enfant en 5H45 (oui, seulement !) sur les genoux (oui, les genoux !) avec péridurale (reçu à 7cm). Vous avez les grandes lignes maintenant allons dans les détails de ce Mardi 26 Septembre 2017.

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Bien-être Organisation

5 façons de faire le plein d’énergie

5 façons de faire le plein d'énergie ! On a toute besoin de récupérer de l'énergie, dans cet article je vous donne les 5 possibilités qui s'offre à vous !

J’ai fais un atelier méditation hier soir et nous avons parlé d’énergie et des 5 façons différentes de faire le plein d’énergie. Je vous dis tout !

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Recette

Granola maison

Granola maison parfait pour le petit déjeuner !

Faire son propre Granola maison c’est le bon plan ! Moins cher et bien souvent tellement meilleur.

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Recette

Tarte aux brocolis et choux fleur

Rapide à faire et délicieuse ! Tarte brocolis et Choux fleur

J’ai testé cette tarte aux brocolis et choux fleur : un délice ! Je vous partage la recette 🙂

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Organisation Régime Zermati

Suivi des repas : à l’écoute de mes sensations alimentaires – Fichier GRATUIT à télécharger !

Suivi des repas : Fichier GRATUIT à télécharger !

Pour m’aider à comprendre mes sensations alimentaires j’ai construis un fichier excel : il m’aide à suivre mes repas et surtout à faire le point sur ma faim !

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Recette

Pancakes aux groseilles noires

Recette légère au yaourt !

Cette recette de pancakes aux groseilles noires est légère (au yaourt !) et délicieuse ! Parfaite pour les petits déjeuner cozy, pour se réchauffer quand il fait froid dehors 🙂

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Recette

Muffins aux groseilles et flocons d’avoine

Muffins aux groseilles et aux flocons d'avoine parfait pour le petit déjeuner !

Je n’avais rien pour le petit déjeuner alors je me suis lancée dans la réalisation de muffins aux groseilles ! C’est le fruit rouge que j’avais au congélateur et le goût est PARFAIT !

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Recette

Sauce blanche au yaourt parfaite !

Sauce blanche au yaourt : 2 versions à l'ail et à la moutarde ! Une façon saine d'accompagner ces apéritifs et ces plats :)


Que ce soit pour tremper les crudités à l’apéro ou pour accompagner du poisson, c’est la sauce blanche au yaourt parfaite ! 2 versions : à l’ail et à la moutarde.

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